在本次心理健康意识周期间，心理健康慈善机构Mind与Ninja Button、Paradigm、Percolate和POLY合作，推出资源，帮助支持电子音乐行业工作者的心理健康。
一系列四本指南已经发布，包含有关应对音乐行业压力和挑战的有用信息。量身定制的指南适合组织、艺术家经理、员工和自由职业者。
Mind强调了该项目的必要性：“研究表明，从事音乐行业的人比普通人群更容易出现心理健康问题，音乐家患抑郁症的可能性高达三倍。”
Mind还将于6月底推出音乐行业播客，由各行各业的嘉宾分享他们的个人观点、经历，并提供有关照顾心理健康的建议。
Mind工作场所福祉主管艾玛·马莫（Emma Mamo）表示：“我们知道，在音乐行业工作可能会带来非常大的回报，并提供许多机会。然而，它也带来了一系列独特的挑战，包括不规律的工作时间、财务不安全和高压–所有这些都可能对人们的心理健康和福祉产生影响。冠状病毒限制、英国脱欧和收入波动只会让该行业现有的问题变得更糟，因此整个行业的人们能够在需要时获得重要的支持非常重要。”
“长期以来，音乐行业内的心理健康问题和酒精和药物使用等其他相关问题一直被忽视，甚至正常化。Mind的新资源是由来自音乐行业各个角落的贡献者创建的，以确保信息对业内的任何工作人员（包括艺术家、DJ、组织者、推广者、创意自由职业者和其他员工）尽可能有用和相关。我们感谢他们的支持和奉献精神，帮助确保整个行业没有人单独面临心理健康问题。”
Ninja Button的凯拉·圣地亚哥（Kyra Santiago）表示：“音乐界没有两天是相同的。由于角色、责任和关系如此多样化，每个人的福祉都可能受到多种不同方式的影响。至少可以说，去年绝对是一个挑战，我们知道我们并不是唯一一个这样说的人。作为一个品牌，当疫情袭来时，我们必须迅速调整我们的工作方式。我们非常感谢Mind、我们的合作伙伴以及所有为制定这些指南做出贡献的人，我们希望他们为任何需要的人提供支持。”
我们还采访了四位艺术家，他们分享了自己的技巧和减压播放列表。看看下面的内容。
乔丹·拉基
对我来说，以高产量提供“内容”压力很大。所以我总是在事后猜测自己真正的本能音乐选择，并担心我的粉丝、唱片公司甚至朋友是否会喜欢它！
我通过每天冥想来应对，但每月也只花几天时间写音乐来取乐。无意将其发布。对我来说，这消除了创作过程中的判断因素。
我推荐的聆听减压专辑是乔恩·霍普金斯的《钢琴版本》。
TSHA
我与自己的心理健康作斗争，但散步、健康饮食、去健身房和不喝酒等事情都有帮助。确保我也有充足的睡眠，因为睡眠不足会让事情变得更糟。我还使用一个名为HeadSpace的正念应用程序。
不过，对我来说最重要的事情之一就是花时间做有趣的事情并花时间和朋友在一起。
为了减压，我推荐听的专辑是倭黑猩猩的《深夜故事》。
马里布州的克里斯·戴维斯
我永远感谢我们在音乐行业的地位，但一路走来绝对不会没有任何心理健康问题。我认为你特别容易全神贯注于音乐工作，因为这是你喜欢做的事情，但对我个人来说，这导致了几次在录音室长时间工作、周末演出以及通常过着相当高的生活方式而精疲力尽。在第一次封锁之前结束世界巡演对我来说是最具挑战性的时刻，因为这意味着学会重新适应完全两极分化的生活方式，在某些方面应该受到欢迎，但不幸的是，节奏的转变令人难以置信地不稳定，并对我的心理健康产生了负面影响。当我一周中所有时间都没有精疲力尽时，知道如何照顾自己是我无法做到的事情，从那时起我就不得不开始学习。
过去，对于我来说，管理压力的最佳工具是–
跑步/锻炼-多年来我发现锻炼是保持心理健康稳定的关键。即使在巡演中，我也会抽出时间这样做，无论我们前一天晚上是否熬夜。在进行声音检查之前，与乐队的其他成员一起在场地内进行短期跑步或HIIT训练，足以降低压力水平，即使每周只进行几次。
冥想–我在过去几年里开始做的事情，我发现它很有帮助。我的大脑大多数时候都非常活跃，所以从中受益肯定是一种缓慢的燃烧，但我通过冥想发现了大量有用的见解，并发现即使只是每天做某事的承诺也足以让它变得值得。
最近，
例行公事–对我的工作时间更加严格，并总是在一天中抽出时间做一些完全让我失去兴趣或让我大脑不同部分参与的事情。此外，确保我每周至少有一天适当的休息日，不涉及任何工作或计算机相关的事情。
这是我去年策划的一个个人播放列表，我经常用它来总结：
霍奇
过去几年帮助我的主要事情是减轻我给自己带来的压力，特别是在某种与时间相关的期望方面。例如，关于写音乐，如果我整天都在写，却没有想出一个很容易对我的心态产生真正影响的好主意，我的情绪就会暴跌，这确实是荒谬的。
对我来说，这是最糟糕的感觉之一，坐在工作室里做我喜欢做的一件事（制作音乐），但进展并不顺利，所以为了对抗这种情况，我现在尝试庆祝自己的创造力，如果我觉得事情没有按照我的意愿发展，我就会停下来重新评估我正在做的事情，而不是只是把头撞到墙上。
如果我有这样的日子，我现在会想好吧，停下来，不要感到沮丧，为什么不尝试在合成器上制作一些新的补丁，制作鼓循环。收集样本-只需更换即可。我有很多小技巧来摆脱低效的循环，这导致了现在毫无成效的一天，但实际上谁在乎一些令人惊叹的曲目是否在一次会议或一周内没有出现，这都是一个过程，不强迫事情最终可能会得到更好的结果。这有点像为什么要成为你自己最糟糕的老板，我们都这样做是因为我们喜欢它，记住这一点很重要。
我做的另一件主要事情是每天尝试冥想，我经常会使用顶空，因为我无法自己很好地减慢或清理我的想法，但仅仅十到二十分钟的平静似乎真的对我有帮助。这很有趣，因为当一个朋友（尼科）首先建议冥想作为帮助我心理健康的一种方法，我非常反对，但他说服我尝试一下，然后做了之后一周以来的每一天，他都是完全正确的，这确实有帮助，很大。我是一个忙碌的人，所以平静的时刻/练习是我真正需要的。
由霍奇策划的一些帮助您减压的音乐：
坂本“为孤立者演奏钢琴”
我可以选择任何坂本，但这感觉很合适。
Laurel Halo“生丝未切割的木材”
劳雷尔处于最佳状态。
利奥·詹姆斯“时间中心”
我喜欢这首歌，20分钟长，是一次如此旅程。
乌拉·施特劳斯“豪斯”
美丽的曲目，真的很舒缓。
事实“脸红”
Facta的整张新专辑非常适合帮助您摆脱坏心情。
普里西拉·埃尔梅尔“Corpo De Vento”
太棒了，可以在这条赛道上完全迷失
尼科·“梅塔”
我上面提到过，但尼科是让我尝试冥想的朋友，所以将这首曲目包括在列表中感觉很合适，这是一首我经常回来的模糊副驱动糊状曲目。
节奏与声音“See Mi Yah”
接下来的两个是你想象的最明显的选择，但这是有原因的，我认为没有比《节奏与声音》更好的唱片可以减压-我已经听过很多次了，每次我播放这张唱片时我仍然微笑。
Aphex Twin“精选环境作品85-92”
当然了
Pev的老派丛林混音带
我喜欢用上述所有音乐来放松身心，但有时我们只需要一点眼泪。